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こんにちは！メンズ脱毛サロンRAPOLE-ラポーレ-の篠原です！
最近のブログは秋のお話が続いていたので私は
食欲の秋！！！
をテーマにしたいと思います(*>ω<*)笑
秋といえば秋刀魚！
脂ののった秋刀魚は焼きでもお刺身でも大好きです❤︎
実は秋刀魚は美味しいだけではなく栄養分も豊富
なんです(*ﾟДﾟ*)
血液をサラサラにし、血栓を予防する作用があるEPA！！
血栓を予防することができれば、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病を予防することができるそう！
脳に良い栄養素として有名なDHA！！
さらに、体内の悪玉コレステロールを減らす作用もあります。
そして、もう一つの注目すべき特徴は良質なタンパク質。サンマに含まれるアミノ酸は、体内に吸収されやすいバランスをしています。
他にも、ビタミンやカルシウム、鉄分なども豊富に含まれています！！
特に精神を安定させたり、血液の循環をよくしたり、貧血を予防したりするビタミンＢ２は豊富で、その含有量は他の魚の３倍以上とも言われています。
眼精疲労やガン予防にも効くビタミンＡも豊富！！
書ききれないのではないかと思う位、良いことずくし❤︎
安価で栄養素の高い秋刀魚❤︎
夏が終わって寂しいような気持ちもありますが
四季折々楽しみたいですね(*ﾟДﾟ*)