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こんにちは！メンズ脱毛サロンRAPOLE-ラポーレ-の高田です！
今日はレンコンの日！！
1994年（平成6年）のこの日、
全国のレンコン産地が集まって茨城県土浦市で
「蓮根サミット」が開かれました。(#^.^#)
レンコンは、はすね・蓮茎・藕などとも書き、原産地はインド。
輪切りにすると穴が多数空いていることから「先を見通す」ことに通じ縁起が良いとされ、
正月のおせち料理にも用いられています❤
今日はそのレンコンのすごさを
ご紹介したいと思います!(^^)!
お肌や健康に良いとされているビタミンCはお野菜にたくさん含まれています
が、、、、、
水溶性の為茹でると水に溶けて出してしまします。
また熱にも弱いため茹でたり焼いたりしても
ビタミンCの摂取が難しいのですが
れんこんは茹でても焼いても
レモンに匹敵するビタミンCがたっぷり残るんです❤
免疫力を高めて風邪の予防にも役立ち、なんといっても美肌効果がすごく
メラニンの生成を防いでシミを予防する働きもあります。
コラーゲンの生成を助ける働きもあるので、肌のハリを保つのにもいいんです❤
レンコンは美容だけでなく健康にも良い食材。
特に最近では、花粉症に対する効果なども注目されています。
また、
体力増強効果
- 疲労回復効果
- 滋養強壮効果
があり、虚弱体質の人にもおすすめの食材です!(^^)!
疲れた胃腸を保護してくれる働きもあるので
ストレスで疲れてしまった胃にも良いので、
- 最近疲れてあまり食べられない
- お腹の調子が悪い
という時こそ、レンコンを食べて欲しいです(>_<)！！！！
高田