食べ過ぎ注意

2019/10/05

こんにちは！

ヒゲ脱毛専門店RAPOLE-ラポーレ池袋店-の高橋でございます！

連日、沢山のお客様にご来店頂きまして感謝申し上げます♡

 

10月に入り今年も残すところ３カ月となりましたね☺

涼しくなってきましたが、今日も日中は30度を超える真夏日になるとのことです！！

ですが、最低気温は20度と寒暖の差が激しいですね💦

 

明日からはまたグッと涼しくなる予定なので、体調管理にはお気を付けください★

 

さて、本日のブログは美味しいものが沢山ありついつい食べ過ぎてしまうこの季節に。。。

食べ過ぎを防ぐためのコツをご紹介させていただきます✨

 

①ガムを噛む！

口がさみしくなった時、あめやスナック等のお菓子を食べてしまいがちですよね。

それをガムに変えてみましょう(^^♪

ガムを噛むをことによって、噛む回数が増えてその後のお食事でも

満腹感を早く得る事ができます。

特にキシリトールのガムには歯を強くしてくれるフッ素が配合されていますよ☺

 

②炭酸水を飲む！

お食事中にお茶やお水の代わりに炭酸水を飲むと、

炭酸でお腹を満たすことが出来ます！

 

③夕食を八分目までに！

朝、昼、夜とバランスの良い食事をとるのが一番いいですが、

正直なかなか難しいですよね。

そんな時は、夕食を腹八分目抑えましょう！

 

食べ過ぎを防止するために三つのコツを是非試してみてください！

 

ラポーレ池袋店では、只今オープン記念としてご来店されたお客様に

ノベルティのプレゼントをお渡ししております♡

数に限りがございますのでお早めに😀

 

皆様のお越しを

スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。