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こんにちは！ヒゲ脱毛専門店RAPOLE-ラポーレ-池袋店の永井です。
本日も沢山のご来店誠にありがとうございます。
今年も残り半分を切りましたね。
突然ですがみなさま、牛乳はお好きですか❓
近年、牛乳の代わりとなる「第三のミルク」「第四のミルク」と呼ばれる
植物性の代替ミルクに注目が集まっています✨
代替ミルクは、牛乳アレルギーの人や菜食主義の人、乳糖不耐症の人も飲むことができ
動物性たんぱく質の過剰摂取を防げるのだそう！！
植物性ミルクには色々な種類がありますので、いくつかご紹介させて頂きます☺
🥛【ソイミルク】
牛乳以外のミルクというとまず思い浮かぶのが豆乳ではないでしょうか(^^♪
豆乳はそのイメージ通り「第二のミルク」と呼ばれています。
「畑のお肉」とよばれるほど、たんぱく質・必須脂肪酸などの栄養が豊富で、
日本でも手に入りやすいのが特徴です♪♪
🥛【アーモンドミルク】
牛乳・豆乳に続く「第三のミルク」として注目されています。
ビタミン・ミネラルが豊富で、牛乳・豆乳に比べて低カロリー❕かつカルシウムが豊富です。
🥛【ライスミルク】
アーモンドミルク以外に注目されているのがライスミルク。
ほんのりとしたお米の甘味が特徴ですが、さらっとしていてやや薄いです。
そのため、”シリアル”や”グラノーラ”にかけて食べるのに適しています。
🥛【ココナッツミルク】
ココナッツは酸化が早く日持ちしないのがデメリットですが
濃厚な味わいで美味しいですよね(^^)。
食物繊維やカリウム・マグネシウムなどのミネラル、そして《中鎖脂肪酸》を豊富に含んでいます。
《中鎖脂肪酸とは》
‥‥（効率的なエネルギー源。一般の植物油に比べて速やかに消化・吸収されるので、エネルギーになりやすい）
代替ミルクは最近は簡単に手に入りますので、ぜひ皆さんも新しい味を試してみてはいかがでしょうか❓
気分や体調、合わせる食べ物などによって飲み分けてみてください!(^^)!。
牛乳だけでなく、生活の中に代替ミルクを取り入れて
この時期を元気に過ごしましょう！！！
脱毛を始めるにも今はベストな時期です。
今年のうちに始めてみませんか？？😳
気持ちよく新年を迎えられるように、私達も全力でサポートさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせお待ちしております☆