熱中症対策

こんにちは!

ヒゲ脱毛専門店 RAPOLE-ラポーレ-の佐々木です。

 

連日暑い日が続いていますね( ;∀;)

暑い日は先日ご紹介しました池袋駅から地下道をお使いになり

1番近いお出口をぜひご利用ください!

 

暑い日が続きますと、よくニュースなどで目にするのが

熱中症情報・・・

そこで、今回は、「熱中症」予防に効果的な日本の伝統食である「梅干し」の、

食べる熱中症対策レシピについてご紹介いたします。

 

そんな熱中症を予防するためのポイントが、2つあります。

1.「水分補給をこまめにすること」
2.「塩分の補給を行うこと」

水分を補給しているからといって安心はできず汗で失われる塩分(ナトリウム)も補給しなければいけないそうです!

 

 

そこで、手軽に補える方法として「梅干」が役立ちます。

汗で失われた塩分やミネラルを摂取するためには塩分の吸収を助けるブドウ糖が

必要でそのふたつが一緒に摂取できる食品こそ「梅干」なのです。

 

ごはんと一緒に食べたり、お茶漬けに入れたり、うどんに入れたり!

 

まだまだ続く猛暑。水分補給はもちろん、熱中症対策を続けるためにも、

私達と縁の深い梅干しを取り入れてみてはいかがでしょうか☆彡

 

 

 

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